Активните компоненти на някои билки могат да повлияят на метаболизма и да ускорят процеса на отслабване. Въпреки че ефективността на билките не е толкова бърза, тя е забележима и добра от гледна точка на здравето.
Изберете вашата рецепта
лен
За да отслабнете, трябва да ядете няколко здравословни мазнини. В този случай ленът ще помогне. Семената му съдържат полезни мастни киселини, като омега-3. Те могат да подобрят кръвообращението и да укрепят сърцето. Семената също увеличават енергията и високото им съдържание на фибри допринася за ситост. За да намалите теглото, започнете да консумирате от 1 чаена лъжичка семена и постепенно увеличете количеството до ¼ чаша. Също така добавете ленено семе, докато готвите различни ястия.
женшен
Счита се за едно от най-добрите растения за отслабване. Тази билка ви кара да се чувствате по-енергични и регулира изгарянето на мазнини, като ускорява метаболизма. Сварете няколко резенчета корен от женшен във вряща вода и пийте ежедневно. Не го приемайте повече от 3 месеца, тъй като това може да доведе до хормонални проблеми.
глухарче
Глухарчето ефективно изгаря мазнините. Действа като диуретик и понижава холестерола. В допълнение, тя осигурява на организма витамини и минерали. Той също така премахва мастните киселини от тялото. Пийте чай от глухарче или го добавете към салати, супи и други ястия.
Зелен чай
Той е отлично средство за отслабване. Съдържа флавоноиди (епигалокатехин галат), които увеличават скоростта на метаболизма. Вярно е, че за да намалите теглото, ще трябва да използвате необходимото количество от тези фланоиди и това е поне 10 чаши зелен чай на ден. Можете също така да приемате екстракт от зелен чай под формата на хапчета.
нар
Този плод е признат за много здравословен и има ниско съдържание на калории. Изследванията показват, че редовната консумация на сок от нар ще помогне да отслабнете, а също и да премахнете мастните киселини от тялото. Пийте пресен сок от нар (500 мл) 2 пъти на ден преди хранене.