В студения сезон настинката или грипът са доста често срещано и неприятно явление. Температура, запушен нос, болки в костите, гадене - непълен списък от симптоми, които съпътстват заболяването.
Изберете вашата рецепта
В допълнение към традиционното лечение с лекарства, определени храни трябва да присъстват в диетата на болен човек, те ще помогнат за облекчаване на неприятните симптоми и ускоряване на възстановяването.
Най-често болестта е придружена от пълна липса на апетит, но храната не може да бъде напълно изключена, тъй като по време на заболяването организмът се нуждае особено от хранителни вещества. Яденето на всяко подсладено ястие, трябва да го овкусите с чесън, защото той е естествен антибиотик, следователно, той ще помогне за възстановяването, заедно с хапчетата.
С гадене джинджифилът ще бъде истинско спасение. Може да се добави в храната или да се направи чай с нея. В допълнение, коренът от джинджифил повишава имунната система и има затоплящ ефект. Само не забравяйте, че при температури над 38 градуса е невъзможно да използвате джинджифил.
Пилешкият бульон е друго средство, което ще облекчи симптомите и ще помогне за възстановяването, най-важното е, когато готвите, отстранете кожата от пилешкото месо, за да не се окаже, че бульонът е твърде мазен. Месото от пилешка супа също не се препоръчва да се пренебрегва, защото протеинът активира имунната система.
Пресните плодове, особено тези с високо съдържание на витамин С, трябва да се консумират не само по време на заболяване, но и за профилактика. Те могат да се консумират в чист вид, да се добавят към зърнени храни, да се правят плодови напитки и т.н.
С повръщане и гадене, препечена филия от пълнозърнест хляб ще помогне за успокояване на стомаха. Освен това пълнозърнестият хляб осигурява енергия за дълго време и не напряга стомаха.