Ние сме това, което ядем. И ако в същото време също искаме да отслабнем, тогава трябва да наблюдаваме диетата си много по-внимателно. По-долу е даден списък на продуктите, които са напълно безполезни за организма, а понякога дори вредни.
Изберете вашата рецепта
1. Колбаси
Преработено месо, което е канцерогенен продукт. В колбасите често се добавят заместители на вкуса, ароматизатори и голямо количество сол. Дори една изядена наденица е в състояние да задържи около литър течност в тялото. Смята се също, че прекомерната консумация на колбаси, колбаси и колбаси може да доведе до образуването на камъни в бъбреците.
2. Зърнени храни за закуска
Зърнените закуски са продукт от брашно, който е преминал топлинна обработка. Не са останали много полезни фибри, а прости въглехидрати в изобилие. Освен това усещането за ситост след ядене на зърнена закуска преминава доста бързо, в резултат на това след час и половина отново искате да хапнете. Зърнените закуски са продукт, без който лесно можете да направите.
3. Плодово кисело мляко без мазнини
Съществува мнение, че киселото мляко с ниско съдържание на мазнини е изключително полезен диетичен продукт, който съдържа протеини, но е без мазнини. Да, такова кисело мляко е нискокалорично, но напълно неизгодно за здравето. Той включва голям брой стабилизатори, сгъстители и ароматизатори. В крайната форма на протеина няма да намерите там.
4. Маргарин
Продукт, който очевидно е вреден за организма. Състои се от транзизомери на мастни киселини, редовната употреба на които дори в малки количества допринася за метаболитни нарушения, а също така увеличава риска от много опасни заболявания (диабет, сърдечни заболявания и др.). При мъжете злоупотребата с трансмазнини може да доведе до безплодие.
5. Чипс и пържени картофи
Вреден по същата причина като маргарин - съдържат трансмазнини, както и подобрители на вкуса и голяма доза нишесте. Редовната употреба на този продукт повишава холестерола и риска от развитие на атеросклероза, други "странични ефекти" - заболявания на сърдечно-съдовата система, главоболие, повишено изпотяване и храносмилателни разстройства.
6. Бърза храна
Те включват незабавна юфка, картофено пюре и някои супи в пакет. Няма витамини, но има аромати и подобрители на вкуса, и калории, разбира се. Определено няма да загубите нищо, ако изключите такава храна от диетата си.
