Триците са страничен продукт от смилането на брашното, състоящ се от несортирано брашно и останалите черупки от зърно. Благодарение на високото съдържание на фибри, минерали и витамини, те имат положителен ефект върху храносмилането и цялостното здраве. Те обаче трябва да се консумират по определен начин, в противен случай те ще доведат до обратния ефект.
Изберете вашата рецепта
Как да въведете трици в диетата
Триците могат да бъдат от различни видове - от гранулирани до хрупкави пръчици. Всеки от тях трябва да бъде въведен в диетата постепенно, особено ако преди да ги приемате, сте обичали да печете, бял хляб и друга мека и не много здравословна храна. Обикновено на опаковките с трици можете да намерите информация за това колко трябва да се ядат, но поне половината от количеството, посочено на опаковката, трябва да се използва, за да свикнете с „грубите“ продукти.
Най-добре е да започнете с 1 чаена лъжичка на ден в продължение на 10 дни. След това количеството на консумирания продукт може да се увеличи до супена лъжица дневно в продължение на 2 седмици. И след това - до 1 супена лъжица. супени лъжици 2-3 пъти на ден. Но в същото време е важно да обърнете внимание на вашето благополучие - именно той трябва да ви каже дали избраната сума е подходяща или не. По време на приема на трици няма проблеми и още повече болка не трябва да бъде. Най-добре е да използвате курсове с трици, като правите почивки между тях след месец или два.
Как да ядем трици
Тъй като триците са доста груба храна, тя трябва да се отмие с много вода, мляко или натурален сок. В противен случай те могат да повредят деликатната лигавица на хранопровода, стомаха и червата.
Най-добре е да запарите необходимото количество продукт в гореща вода, изчакайте 15-20 минути, докато триците набъбнат и станат по-меки, след това изцедете водата и изяжте получената каша, измита със същото мляко, сок, кефир, кисело мляко или обикновена вода.
Накиснатите трици също могат да се добавят към различни ястия, като зърнени храни, супи и дори салати. Може би да ги изядете по този начин ще бъде много по-хубаво. Трици под формата на хрупкави пръчици могат да се използват като лека закуска, хапвайте ги с чай или кафе.
Противопоказания за консумация на трици
Когато използвате каквито и да е лекарства или витаминни комплекси, триците трябва да се ядат само след 6 часа или да ги изоставите напълно, ако се налага да приемате лекарства няколко пъти на ден. Факт е, че този продукт помага да се премахнат различни вредни вещества от тялото, но заедно с тях той може да улавя определена част от компонентите, включени в лекарствата.
Триците не се препоръчват при обостряне на стомашно-чревни заболявания като гастрит, холецистит, различни видове язви, колит. Едва когато лигавицата се възстанови, те могат отново да бъдат използвани за почистване на тялото и да го наситят с различни хранителни вещества, които носят трици със себе си.
Не се препоръчва да се забърквате в трици и да консумирате твърде много от тях, тъй като това може да доведе до храносмилане, запек, метеоризъм и други стомашно-чревни заболявания. И също така провокира хиповитаминоза.
Свързана статия
Как да отслабнете с трици