Пролетната салата е комбинация от съставки, богати на витамини C, D, K, B12. Включването на това ястие в диетата напълно премахва пролетния дефицит на витамини.
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
- - картофи;
- - див чесън;
- - зелен грах;
- - растително масло;
- - сусамови семена;
- - сол.
Инструкция за употреба
1
За да започнем да готвим, трябва да сварим картофи. За тази салата са подходящи малки картофи. Потопете го в съд със студена вода, сол и изчакайте да заври. След това намалете котлона и варете картофите за 20 минути.
2
Разстелете обелените картофи на чиния. За една порция салата трябва да отидат 2 средни картофа или 5 малки.
3
Добавете нарязания див праз към картофите. По свой вкус замества лука и чесъна. На следващо място, добавете зелен грах към салатата. В ястието се добавят и пържените сусамови семена. Но всичко зависи от вашите индивидуални предпочитания.
4
Посолете полученото ястие и залейте с растително масло.