Суши и рулца са нискокалорични и сърдечни храни, които мнозина харесват. Находчивите японци стриктно спазват трите основни принципа на своята кухня: естествени висококачествени продукти, хармония на вкуса и красотата на външния вид на ястието.
Изберете вашата рецепта
Продуктите, използвани за приготвяне на суши и рулца, трябва да бъдат с отлично качество и да са подложени на минимална термична обработка. В същото време хармонията на цвета, вкуса и сервирането в чиния се спазва стриктно. Научете се сами да приготвяте суши и рулца, така че ще сте сигурни в качеството на ястието.
Основата на сушито е безглътен ориз, както и листата на нори морски водорасли, сусамово семе, гъби шийтаке, хрян и паста за подправки, риба и морски дарове. В суши и рулца има много фибри, въглехидрати, витамини, полиненаситени мастни киселини. Дори гурметата ще харесат ястието, защото морските дарове са източник на протеини и силен афродизиак. А оризът помага за извеждане на токсините от тялото и подобрява храносмилането.
Опитайте се да отслабнете със суши диета. На едно хранене опитайте 4-5 вида суши, изберете различни вкусове, за да не се повтарят. Яжте с клечки, тъй като стомахът се изпълва по-бавно и по-рано ще се почувствате пълни. Суши и рулца се усвояват дълго време, което означава, че между основните хранения няма да ви измъчва чувство на глад. С помощта на такава диета е лесно да загубите 3-5 кг за 1 месец.
По време на диетата е позволено да се пие неограничен зелен чай без захар, прясно изцедени сокове и чиста вода. Суши диетата е противопоказана за всички видове алергии и тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания.