Вниманието към храненето и здравето, страстта към темата за естествеността са тенденциите на нашето време. Опитваме се да направим промени в нашето хранително поведение, внимателно следим състава и избираме продукти от естествени съставки. За това как да създадете правилните хранителни навици и да изберете здравословно лечение, разказаха специалисти по хранене в Public-Talk: гастрономически тенденции и правилни хранителни навици със сладолед Golden Standard.
Изберете вашата рецепта
„Ролята на храната в нашия живот е много по-широка от простото попълване на енергийните ресурси, казва психологът Екатерина Милушина.„ Например, използваме храна, за да си взаимодействаме с другите, опитваме се да управляваме стреса и настроението с нея. По този начин се формират хранителните навици - програми за поведение, които винаги "работят" при определени условия. Както и всички други, хранителните навици могат да бъдат както полезни, така и вредни, а последните включват: импулсивно хранене, вечерно преяждане, чай или кафе с голямо количество ETS захар, хляб с всяко хранене, и др. Полезни настройки в диетата се считат за ежедневна закуска и сплит хранене и пиене на много вода. " Според експерта е необходимо да се култивират хранителни навици от детството. Учени от Университета Корнел доказаха (1): колкото повече родители настояват за чисти чинии (прочутото „Така че нищо да не остане на чинията!“), Толкова повече деца ще изядат нещо вредно извън дома, упражнявайки свободата си. "Ето защо е важно да започнем с най-важното: да насаждаме на децата култура на семейно хранене, да развием любопитство към тяхното хранене, интерес към изучаването на състава на продуктите, което всъщност е ключът към здравето", казва психологът. "Ще променим значително нашия подход към храна, ако избираме продукти само от естествени съставки."
За да коригира хранителните навици, психологът предлага да започнете с един, най-много два, от „грешните“ хранителни навици. "Създайте образ на" идеалното "поведение. След това определете периода, в който планирате да постигнете целта, и си присвойте награда за постигане на желания резултат", казва Екатерина Милушина. Следващият етап е постепенното въвеждане на промените и фиксирането им в поведението им. Важно е да запомните, че строгите диети и забрани за храна водят до нарушения, водят до формиране на хранителна зависимост. Според експерта формирането на „нов“ навик средно ще отнеме от 21 до 28 дни. „Сред хората, които коригират диетата си, съществува мит за опасностите от сладкишите, те се ограничават, което неминуемо ще доведе до лошо настроение и разрушения“, продължава психологът. „Мнозина забравят, че някои сладки храни са полезни за здравето, в частност сладолед. От психофизиологична гледна точка Той съдържа важни аминокиселини, които стимулират производството на серотонин, хормона на щастието, добавят сладолед към семейната ви диета и по-често се събирайте със семейството и приятелите си за любимия си десерт. то настроение и укрепване на семейните ценности."
Диетологът, член на Националната асоциация на диетиците и диетолозите Елена Тихомирова вярва, че сладоледът е питателна закуска и лек десерт за деца (2) и техните родители. „100 г сладолед съдържа само 232 ккал, 15 г млечна мазнина и 20 г въглехидрати“, казва експертът. „За сравнение: 100 г шоколад съдържа повече от 500 ккал, 100 г ружа или пастил - 350 ккал, 100 г бутер тесто около 500 ккал ! Дори в най-нискокалоричната диета има място за 223 ккал - това е 100 г сладолед, който не съдържа изкуствени и идентични с естествени аромати и цветове - само мляко, масло, захар и други 100% натурални съставки.В магазина можете лесно да намерите такъв сладолед например, п ombir "златен стандарт". " Според диетолога сладоледът съдържа млечна мазнина, която съдържа необходимите полиненаситени мастни киселини (Омега-3), които предотвратяват развитието на атеросклероза, лецитин, който понижава нивото на "лошия" холестерол в кръвта и участва в изгарянето на мазнини, както и арахидонова киселина необходими за поддържане на имунитета. "Според мен сладоледът Golden Standard е идеален за правилната диета за цялото семейство. Освен това е трудно да си представим традиция, по-добра от това да прекарвате време с любимия си десерт в кръга на вашето семейство", казва Елена Тихомирова.
„Изберете любим сладолед за себе си и семейството си от широк спектър аромати за сладолед Golden Standard (3)“, казва Юлия Степочкина, главен технолог в отдела за изследвания и развитие на Unilever. „Към сладоледа добавяме боровинково пюре, сини сливи и сушени кайсии, които увеличават съдържанието минерали, витамини, антиоксиданти и имат отличен профилактичен ефект върху цялото тяло. Използва най-новото автоматично оборудване и съвременни технологии в производството на сладолед. Класически, запознат с Вкусът е отличителна черта на нашия сладолед, чиято тайна е в пресни и 100% натурални съставки (4), и строг контрол на качеството на всички етапи на производство. Сладоледът Golden Standard е опакован в херметични опаковки на специално оборудване, което гарантира безопасност, качество и запазване свойства на продукта, което е много важно за здравето на цялото семейство. Грижим се за нашите клиенти, затова през 2013 г. беше открит първият Международен център за изследвания и развитие на сладолед Unilever в Русия, който разработва нов рецепти и формати за сладък продукт, както и подобряване на производствените технологии, подбор на нови видове суровини и опаковки."
Променете навиците си към здравословна диета и дайте предпочитание на продукти с естествен състав. И какво може да бъде по-добре от сладолед? Вкусен, натурален и напълно одобрен от специалистите по здравословно хранене продукт, който ни прави щастливи.
(1) "Строгостта на масата формира лоши хранителни навици при деца", 03/10/2009 -
(2) Не бебешка храна
(3) Златният стандартен сладолед е направен в съответствие с TU 9228-001-44041224-04. Класически брикет за сладолед "Golden Standard" (190 g) се предлага в съответствие с GOST R 52175-2003.
(4) Всички видове сладолед-сладолед TM "Gold Standard", носещ върху опаковката маркировка "100% натурален продукт".
- уебсайт
- VKontakte Group