Сега, ако има еликсир на младостта, той се съдържа в тези здравословни и вкусни ябълки. Особено важна роля играят ябълките за оздравяването на женското тяло. И защо ябълките са толкова добри за жените? Така че е много просто. Витамините и полезните вещества, които се намират в ябълките, ги правят толкова необходими.
Изберете вашата рецепта
Ябълките са шампиони в съдържанието на витамини С, В1, В2, Е, Р, пектин, калий, желязо, манган. Съставът на ябълките съдържа хлорофил, който спомага за укрепване на имунитета. Наличието на фибри помага за пречистване на токсините и вредните вещества.
Ябълки в козметологията. Ябълките не са напразно наречени „подмладяващи“. Полезните им свойства се използват активно в домашната козметология. Ако приготвите отвара от ябълки, можете да получите отлично средство за омекотяване на кожата и поддържане на нейната еластичност. Сварете 50 грама ябълки в 200 грама вода, добавете малко портокалова кора. След това покрийте с топла кърпа за два часа, така че бульонът да се влее. Измивайте редовно лицето си с такава отвара.
Маска от ябълки. Настържете една ябълка. Добавете една супена лъжица зехтин, разбъркайте добре и нанесете върху чисто лице. Измийте след двадесет минути и нанесете подхранващ крем върху лицето си.
Отслабнете с ябълки. Има ли плод, който се сравнява по съдържание на калории с ябълка. Преценете сами - около 45 калории на 100 грама ябълка. Ябълките са най-добри за диета. В допълнение към наличието на ниско съдържание на калории и огромно количество хранителни вещества, една ябълка съдържа много фибри. А тя от своя страна помага да се изчисти тялото от токсини и токсини. Активно включвайте ябълки в различни диети. Не се препоръчва обаче да се използват ябълки за монодиета, тъй като те не съдържат цялото количество необходими хранителни вещества. Но за гладен ден, те ще направят. Яденето на ябълки ежедневно може да подмлади организма и да забави процеса на стареене. Освен това състоянието на косата и ноктите ще се подобри. Ако обаче здравето ви не е перфектно, консултирайте се с вашия лекар относно целесъобразността на употребата на ябълки.
Менопаузата в живота на жените далеч не винаги е тиха и безсимптомна. В допълнение, грозният враг на здравите кости - остеопорозата не спи. Консумирайки две ябълки дневно, можете да намалите риска от остеопороза.По време на менопаузата всички метаболитни процеси в организма са значително намалени. Ползите от ябълките за жените през този период са очевидни. Яденето на две ябълки дневно ще понижи холестерола с 16%. Ябълките активно се борят със слабост, която твърди, че са енергийни работници. Много полезен при сърдечно-съдови заболявания. Нормализирайте нивата на хемоглобина.
Печените ябълки са прекрасен десерт, който ще бъде от полза за жените и ще укроти апетита ви. Вземете ябълка, отстранете сърцевината, започнете с извара с ниско съдържание на мазнини. Гответе ябълките във фурната за каша на 200 градуса по Целзий за 30 минути. За да направите печените ябълки още по-здравословни, поръсете ги с канела, което допринася за още по-голяма загуба на тегло.
За да бъдат ябълките най-полезни за жените, те трябва да бъдат правилно подбрани за консумация. Най-полезните ябълки са от вашата собствена градина или лятна къща. На пазара можете да търсите частни търговци. И проверете, като отрежете ябълка. Ако плътта потъмнее, тогава ябълката е добра. Колкото по-кафява, толкова повече желязо в нея.