Ние правим резервация веднага - разбира се, не трябва да пиете много вода, но не можете да ограничите тялото в консумацията на влага. Защо?
Изберете вашата рецепта
Водата е основата на нашия живот. Без вода нормалното функциониране на органи и системи на протеиновия организъм е невъзможно, като се започне от баналната система на храносмилането и кръвообращението, завършва с поддържането на красив външен вид, което е толкова важно за женската половина на човечеството. Губейки влага, кожата става по-тънка, губи еластичност и е много трудно да се възстанови влагата в кожата, дори и с най-скъпите овлажнители.
Водата - универсален разтворител, попадайки в кръвта, тя подпомага усвояването на хранителни вещества от нашето тяло. Водата премахва отпадните продукти от тялото и това е особено важно за всяка болест.
Водата играе решаваща роля за поддържане на стабилна телесна температура. А в горещите дни човек трябва да помни, че дехидратацията има катастрофално негативен ефект върху здравето.
Но не слушайте безгрижно препоръките относно консумацията на вода, които публикувам в лъскави списания. Често подобни препоръки са твърде недвусмислени, постоянни и въпреки това всеки организъм има свои собствени нюанси. Например, средното необходимо количество вода за човек на ден се определя като 30-40 мл на килограм телесно тегло, но жаждата е основният показател за необходимостта от пиене. Просто слушайте собственото си тяло и не стигайте до крайности.