Диетолозите наричат напитки, които бързо наддават на тегло. Ето защо, ако сте на диета, а излишните килограми не отминават, трябва да обърнете внимание на това, което пиете.
Изберете вашата рецепта
1) Мляко и млечни напитки
Има млечни напитки, не само с добавяне на захар, но и със сироп и бита сметана. От такъв коктейл можете да спечелите излишни килограми, но не с ускорени темпове. Както са установили учените, обикновеното мляко допринася за добавянето на килограм. Разбира се, млякото е полезно за децата. Ако решите да отслабнете, спрете да ядете млечна овесена каша или гранола за закуска.
2) Кафе със сметана
Трябва да се отбележи, че от естественото черно кафе не наддават килограми. Можете да наддадете на тегло само от добавки, които се използват за добавяне към кафе напитка. Това може да бъде обикновена захар, сметана, сироп, кондензирано мляко и др. Ако искате да отслабнете, започнете да пиете кафе без добавки.
3) Пазарувайте сокове
Диета и пиете ли сокове от магазина през целия ден? Това е силно погрешно схващане, че се опитвате да свалите тези излишни килограми. Преди да консумирате сокове, прочетете състава на опаковката. Трябва да се има предвид, че сокът съдържа захар, оцветители и консерванти, които ще помогнат за бързото наддаване на тегло.
Ако искате да отслабнете, трябва да пиете само прясно изцедени сокове.
4) Газирани напитки
В горещия сезон всички са свикнали да пият газирани напитки. Всъщност това е много вкусно нещо, което е трудно да се откаже. Тази напитка съдържа много захар. Чаша сода в калории е равна на една торта със сметана. Ето защо, ако наистина сте искали да пиете, трябва да закупите обикновена минерална вода или вода без газ.
5) Алкохолни напитки
Всеки знае за израза „бирено коремче“. Ако пиете бира в големи количества, можете бързо да наддадете на тегло. Виното също е висококалорична напитка, съдържа много захар. Водка е най-висококалоричната напитка, така че тези, които пият водка вечер, не искат да ядат сутрин.
Ако решите да отслабнете и да върнете тялото си в нормално състояние, най-добре е да се ограничите да пиете обикновена негазирана вода или зелен чай без захар.