Logo foodlobers.com
рецепти

Как вкусно да се пече розова сьомга: здравословно хранене

Как вкусно да се пече розова сьомга: здравословно хранене
Как вкусно да се пече розова сьомга: здравословно хранене

Видео: Предястие със сьомга | Руло от яйца | Диетична рецепта 2024, Юли

Видео: Предястие със сьомга | Руло от яйца | Диетична рецепта 2024, Юли
Anonim

Розовата сьомга е риба от семейство сьомга, но въпреки че принадлежи към същия род като пъстърва или сьомга, тя е много по-малко вкусна - месото й обикновено е сухо. Розовата сьомга не е подходяща за пържене или готвене в двоен котел и трябва да се пече умело, за да не се пресуши.

Image

Изберете вашата рецепта

Ще ви трябва

    • розова сьомга;
    • картофи;
    • майонеза;
    • заквасена сметана;
    • сол;
    • подправки;
    • брашно;
    • растително масло
    • лук;
    • чесън;
    • домати;
    • доматено пюре;
    • смлян червен пипер;
    • черен пипер;
    • копър.

Инструкция за употреба

1

Смелете розова сьомга, обелете и отстранете главата. Ако използвате замразена риба, трябва да я размразите предварително, на долния рафт на хладилника.

2

Нарежете рибата на парчета с дебелина около 3-4 cm.

3

Обелете и нарежете картофите напречно на 3-4 части или наполовина, в зависимост от размера на картофите.

4

Смесете майонезата със заквасена сметана в пропорции едно към едно, добавете сол и подправки на вкус.

5

Намазнете голям лист за печене с растително масло и върху него поставете парчета риба и картофи. Намажете щедро със смес от майонеза и заквасена сметана.

6

Поставете в предварително загрята фурна и печете, докато се сварят картофите.

7

Можете също да използвате друг метод за готвене на розова сьомга във фурната. Разточете рибата на парчета в брашно и пържете в растително масло до светло златисто кафяво.

8

Направете соса. За целта обелете лука и чесъна и ги нарежете на ивици. Запържете леко в растително масло и добавете 100-150 г доматено пюре. Нарежете доматите и добавете към лука и чесъна, заедно с малко захар, сол и черен пипер. Варете за 2-3 минути.

9

Пържени парчета розова сьомга, сложете в огнеупорна форма и залейте с приготвения сос.

10

Поставете тигана в предварително загрята фурна и гответе за около 20 минути.

11

Накрая, третият метод е пълнена розова сьомга, печена във фолио. Вземете голямо парче риба от средата на трупа и го изчистете от кости. Ако имате малка риба, можете да я използвате изцяло.

12

Нарежете лука, чесъна и копъра и смесете със сол и черен пипер. Напълнете сварената розова сьомга със сместа. Ако използвате филенца, просто изсипете сместа в едно парче и покрийте с другото, ако цялата риба, започнете корема.

13

Намажете рибата с растително масло и увийте в парче фолио.

14

Печете в предварително загрята фурна за около 30 минути.

Избор На Редактора