Вече беше средата на есента и зимният студ беше точно зад ъгъла. Време е да се погрижите за имунната система, за да избегнете настинки и заболявания от хипотермия в бъдеще. Пастата, приготвена от сушени плодове, ще се превърне в истински помощник на имунната система. Разбира се, можете да укрепите организма със синтетични витамини, но повечето хора се опитват да ги набавят от храни.
Изберете вашата рецепта
Пастата се приготвя много просто, достатъчно е да закупите сушени плодове, ядки, мед и лимон.
За да приготвите лечебна маса ще ви трябва:
- сушени кайсии;
- стафиди;
- сини сливи;
- орехи;
- лимон;
- мед (най-добрата течност).
Сушените плодове са не по-малко полезни от пресни плодове и плодове, защото при сушене се запазват почти всички витамини и минерали. Отивайки на пазара, не спирайте да избирате ярки и лъскави сушени плодове, те най-вероятно се обработват с химикали за удължаване на срока на годност.
За да приготвим пастата, вземаме всички сушени плодове в равни пропорции, например 200 грама, няколко големи лимона и 400 г мед. Приемаме повече мед от останалите съставки, защото той ще служи като консервант и ще удължи срока на годност на сместа.
Измийте сушените плодове и ядки, подсушете и смилайте в блендер или в месомелачка, смилайте лимона заедно със жар, всичко това поставяйте в стъклена или керамична чиния, изсипете мед, разбъркайте и съхранявайте в хладилник в плътно затворен съд.
Благодарение на тази комбинация от съставки пастата обогатява организма с калций, калий, магнезий, желязо, витамини от група В и т.н. Има и много макаронени изделия във витамин С, който, както знаете, е основният съюзник на имунната система.
Освен че стимулира имунната система, пастата има положителен ефект върху цялото тяло: повишава издръжливостта и производителността, перфектно възстановява силата, повлиява благоприятно състава на кръвта и нормализира нервната система. Калий, който се съдържа в сушените плодове, укрепва сърдечния мускул, повишава еластичността на кръвоносните съдове и регулира кръвното налягане.
Възрастните се препоръчват да използват паста 1 супена лъжица 3 пъти на ден в продължение на половин час - един час преди хранене. Деца, които не са склонни към алергии, също се дават по чаена лъжичка три пъти на ден.