Днес въпросът за здравето е по-актуален от всякога. Освен това, все по-голям брой хора предпочитат естествени природни лекарства и компоненти.
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
200 грама сушени кайсии, стафиди, сини сливи и орехи, както и един лимон и три супени лъжици мед.
Инструкция за употреба
1
Още в древни времена медът, ядките и сушените плодове са били използвани от знаещи хора като лекарство за такива заболявания като анемия, недостиг на витамини и сърдечно-съдови заболявания. Тези компоненти имат изключително полезни и хранителни свойства, благодарение на които човек запазва физическа сила и здрав вид до старост. В допълнение, ползите от ядки, сушени плодове и мед - в нормализирането на метаболитните процеси. За да приготвите хранителната смес, сушете плодовете с пара с вряла вода за 5-10 минути, изсушете и отстранете семената. Нарежете лимона и отстранете семената от филийките. Смелете всичко в блендер до гладкост и го смесете с течен мед. Вашият микс е готов!
2
Бадемите могат да се комбинират и със сушени кайсии и фурми. Бразилски орех - с фурми, смокини и стафиди. За предпочитане се консумират шам-фъстъци и кашу. Сините сливи и кайсии вървят добре с лешници и орехи. Сушените кайсии могат да бъдат допълнени с бадеми, както и лешници и борови ядки. Комбинирайте стафидите с лешници, орехи, Бразилия и кокосови орехи, както и тиквени и слънчогледови семки. Използвайте тези правила, когато създавате смес.
3
Свойствата на меда са известни на много хора. Той е изключително мощен имуномодулатор, естествен антибиотик, почистващ организма и много други. Учените са доказали, че канелата с мед може да излекува пациенти от артрит, значително понижава холестерола, да не говорим за различни настинки, проблеми с органите на стомашно-чревния тракт и дори акне. Затова не пренебрегвайте този продукт.
Обърнете внимание
Прекомерната употреба на мед може да доведе до затлъстяване, диабет, алергични реакции, както и до кариес. За да избегнете тези странични ефекти, следвайте правилото: не повече от 100 грама мед на ден, разделен на няколко дози. Редовната употреба на мед повече от два месеца не се препоръчва. След внимателно изплакнете устата си, тъй като тя се придържа към зъбите и разрушава емайла.
Полезни съвети
Не забравяйте правилото за „златната средна“. Прекалено голямата част от консумираните ядки ще претовари панкреаса с високо смилаеми етерични масла и растителни протеини. За да не се случи това, консумирайте умерена смес от мед, ядки и сушени плодове.
Свързана статия
Какви са ползите от сушените плодове