Всички знаят, че закуската е най-важното хранене. Има обаче редица храни, които не си струва да се ядат сутрин. Какво не е нужно да ядете сутрин?
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Ползите от зърнените култури са неоспорими, но има едно предупреждение - кашата трябва да е натурална. Никакви удобни храни не са подходящи за закуска. Те няма да донесат ползи и ако все пак съдържат багрила, те могат да причинят здравословни проблеми.
2
Повечето хора обичат да започват сутринта с кафе и малко сладкиши. Това няма да е от полза за организма, дори само защото сладкарските изделия не съдържат хранителни вещества.
3
Детските закуски спечелиха своята популярност. Те са представени от почти най-доброто лакомство в началото на деня. Въпреки това, такива „идеални“ храни съдържат много оцветители и консерванти.
4
Сандвичите с наденица също са популярен вариант за закуска. Въпреки това няма да получите хранителна стойност, освен ако не натрупате телесни мазнини.
5
Изварата е изключително полезен продукт, но изварата в сиренето често съдържа аромати, консерванти и много захар.
6
Не бива да харчите пари за вредни продукти и да сте мързеливи, за да приготвите вкусна и здравословна закуска. Овесена каша, извара, бъркани яйца - всичко това е най-добрата храна за първото хранене. Основното е, че приемате натурални продукти и сами ги готвите.