Лека и здравословна закуска под формата на пюре, която все още е необходима за човек, който поддържа здравословен начин на живот. Разбира се, целината и морковите като част от питателната напитка може да не са приятни, но за да се възползват и не се мръщят, е важно да комбинирате правилно зеленчуци и плодове. Например, целината в комбинация с банан почти не се усеща. Морковът придава сладък и красив нюанс на напитката.
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
- - банан - 1 бр.;
- - целина с листа - 2 стръка;
- - моркови - 1 бр.;
- - мед - 1 ч.л.
- - натурално кисело мляко, без добавки - 100 г;
- - канела на прах - 0, 5 ч.л;
- - магданоз - 3-4 клона.
Инструкция за употреба
1
Пригответе съставките. Изплакнете морковите, обелете, нарежете на парчета. Банан е най-добре да изберете малко презрял. Обелете, натрошете. Измийте целината и почистете излишната вода.
2
В контейнер, в който ще обработвате продуктите, сгънете филийките банан, моркови и целина. Добавете кисело мляко, можете да използвате кефир. В разтоварващи дни заменете киселото мляко с обикновена питейна вода. Изсипете лъжица мед, канела и магданоз. Разбийте всички продукти със смесител, първоначално работете на ниска скорост, а след това на висока скорост. Направете хомогенна, пищна смес.
3
Налейте банановия и целина смути в чаши. Предложете бадеми или стафиди за пълноценна закуска.