Качеството и вида на храната винаги влияят на външния вид, така че трябва да избирате храната с повишено внимание. Ако ви е писнало да се борите с възпаления, сухота, стягане и много други кожни проблеми, с които грижата за козметиката не може да се справи, тогава промяната на диетата може да промени всичко.
Изберете вашата рецепта
Зелен чай
Трябва да го пиете горещо. Колкото по-хладна е напитката, толкова по-малко антиоксиданти ще остане и именно те помагат на кожата да се справи с възпалението и да подобри кръвообращението. Заменете сутрешното кафе със зелен чай и промените ще станат забележими след седмица.
Риба тон и други риби
Заменете месото с риба. Рибата има много протеин и селен, които влияят върху еластичността на кожата. Ако кожата ви е доста отпусната, но искате да я промените, добавете още риба в менюто. Дори консервирана храна ще свърши работа!
спанак
Използването на нелюбими от деца растения може да предотврати появата на бръчки (ако вече има много бръчки, тогава спанакът няма да помогне). Спанакът се използва и като профилактично средство срещу рак на кожата. Добавете спанак към салати или гарнитури. Това не само разнообразява съдовете, но и радва тялото ви.