Палачинките са чудесна алтернатива на вече досадната фасфура. Те могат да бъдат приготвени за закуска. И го правете вечер, а сутрин просто се затопляйте. И да нахраним семейството вкусна и здравословна закуска. Можете да ги вземете със себе си за работа.Това ще послужи като отлична закуска или допълнение към салата и кисело мляко. И най-важното - огромен избор от гарнитури за палачинки, ги прави универсално ястие. Ако спазвате здравословна диета - палачинки с ябълки, овесени ядки и канела със сигурност ще ви допаднат. Освен това ползите от тези три компонента са очевидни.
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
- За теста
- - 0, 5 литра мляко
- - 2 супени лъжици растително масло
- - 2 яйца
- - сол на вкус
- - брашно
- За пълнежа
- - три средни ябълки
- - две супени лъжици зехтин
- - три супени лъжици овесени ядки
- - канела на вкус
- - една супена лъжица тръстикова захар
- - една супена лъжица лимонов сок
Инструкция за употреба
1
За да направите палачинки с ябълки, овесени ядки, канела, пригответе тестото. Добавете яйца, брашно и сол към топло мляко. Направете тестото по обичайния начин за палачинки. Добавете растително масло. Разбийте добре с размахване или миксер.
2
Сгответе плънката за палачинки Измийте ябълките и обелете. Разтрийте на едро ренде. Залейте ябълките с лимонов сок. Гответе бавна готварска печка. Налейте зехтин, сложете ябълки и включете режима на пържене за 15 минути. Добавете три супени лъжици овесени ядки, една супена лъжица захар от тръстика, канела и разбъркайте добре. Оставете в бавната готварска печка за 15 минути.
3
Гответе тиган за палачинки Загрейте го добре, добавете малко растително масло и печете. След като всички палачинки са готови, започнете с пълнеж от ябълки с канела и овесени ядки.
Обърнете внимание
Ябълките, канелата, овесените ядки намаляват холестерола и нормализират захарта.
Ябълката и овесената каша съдържат не само много витамини, но и огромно количество хранителни вещества. Например диетичните фибри регулират целия храносмилателен процес в организма.И това е много полезно за здравословна диета.
Полезни съвети
Не всички обичат овесена каша, но това е чудесен начин да я прикриете.
Палачинки с ябълки, овесени ядки, канела могат да бъдат приготвени за бъдеща употреба и замразени.