Мързеливата овесена каша е идеална за тези, които следят здравето си - това е много питателно и здравословно ястие, което съдържа много протеини и фибри. Такава каша може да се яде за закуска, да се вземе със себе си на работа или за обучение.
Изберете вашата рецепта
Мързеливата овесена каша се готви много бързо. Трябва да вземете чист стъклен буркан, да поставите в него овесена каша, да добавите кисело мляко без добавки, мляко, захар или подсладител, горски плодове и плодове. Бурканът трябва да се затвори и съдържанието да се разклати добре. Можете да сложите отгоре още малко плодове, като ги смесите със зърнени храни. Бурканът със зърнени храни трябва да бъде плътно затворен и поставен в хладилника. Приготвената по този начин каша може да се съхранява в хладилник за 2 до 4 дни. Контейнерът може да бъде с всякакъв обем, но е по-удобно да вземете консерви с вместимост 0, 4-0, 5 литра.
След няколко часа овесените ядки, напоени с мляко и кисело мляко, стават меки и вкусни. Консистенцията на кашата зависи от количеството добавено мляко - колкото повече мляко, толкова по-тънка е кашата.
Рецептата е много гъвкава и ви позволява да създавате все повече и повече нови варианти, комбинирайки различни съставки по ваш вкус. В кашата можете да добавите стафиди, ядки, малко мед, парченца различни плодове, конфитюр и конфитюр. Млякото и киселото мляко могат да бъдат без мазнини - това няма да повлияе на вкуса на каша.
Такава каша се използва в студена форма, но ако наистина искате, можете да я загреете. За да направите това, поставете буркана с каша в микровълновата, загрявайки до желаната температура. При нагряване капакът трябва да бъде свален.