Един от най-добрите начини за пречистване на тялото от токсини, експертите наричат "зелена" диета, която се справя със загубата на тегло. 3 килограма наднормено тегло лесно могат да бъдат загубени само за една седмица, но при спазване на всички правила и упражненията в раздел „Спорт за отслабване“.
Изберете вашата рецепта
Предимствата на продуктите със зелена цветова гама
Плодовете заедно със зеленчуците са основната дажба на метода. Хлорофилът, съдържащ се в зелените плодове, абсорбира слънчевата светлина и преобразува постъпващата енергия, която растенията използват за последващ растеж. Веществото в този случай е полезно и за хората: помага за увеличаване на червените кръвни клетки, има лечебно свойство при пародонтоза, кървящи венци.
Прави впечатление, че хлорофилът е в основата на метода за прочистване на черния дроб. Задача на хлорофила е и да почисти перфектно тялото от токсини. Ядейки плодове „зелени“, човек получава възможност да получи достатъчно количество хлорофил. Той перфектно почиства тялото от тежки метали, намалява нивото на свободните радикали. Органът ще се укрепи само ако се спазват всички препоръки на представената методология.
Прости правила
Въз основа на самото определение на диетата можем да предположим лекотата на съставяне на меню, което в по-голямата си част трябва да се състои от зелени продукти. Подправки, които могат да засилят желанието за храна, се изключват със заместители на билки и зехтин.
Тъй като диетата е пречистваща, не е позволено да се консумират сладкиши, пържени храни. Специалистите препоръчват да се изключва месото, но с едно предупреждение: киселото мляко е незаменимо, тъй като бактериите, които съдържа, обогатяват храносмилателната система.
Кафето е напитка, от която трябва да се откажете, ако имате настроение за ефективност. Но водата, чиста, без газове, се посреща в количество от два или повече литра. От напитките списъкът с разрешени включва билкови чайове, зелен чай, минерална вода без газове. Препоръчително е на етапа на отслабване, а по-препоръчително е да се проведе курс от 3 седмици, за да се изключи напълно солта, която задържа течността в организма.
Какво направи диетологът?
Предимство в списъка на зеленчуковите групи са онези плодове, чийто зелен цвят е по-наситен. Витамин С заедно с бета-каротин, които са богати на различни сортове зеле, прочистват организма. Антиоксиданти - това е предимството на салатите, които насърчават благоприятната организация на храносмилането. Спанакът и зелените аспержи ще изгарят мазнините по-активно, а тиквичките и тиквата ще осигурят на организма голямо количество хранителни вещества. За изтегляне на излишната течност подлежи на краставици.
Номер едно, от плодовете, е зелена ябълка - източник на фибри, които помагат за премахване на храносмилателни остатъци от храносмилателния тракт. Той ще ускори метаболизма чрез ензими, киви. Жизненият калий се намира в гроздове от зелено грозде. Йодът, подарък за щитовидната жлеза, се намира в крушите. Но с ненаситени растителни мазнини сърцето ще обогати авокадото.