Продължителността на човешкия живот зависи от много фактори. На първо място е наследствеността и генетичната предразположеност. Но учените стигнаха до извода, че човек може да контролира продължителността на живота си. Яденето на богати на антиоксиданти храни ежедневно ни прави по-здрави и по-дълги. И седем уникални продукта за здраве и дълголетие ще ни помогнат в това.
Изберете вашата рецепта
Овесът съдържа уникални антиоксиданти, които предпазват от холестерола. Съдържащите се в него диетични фибри успешно регулират нивата на кръвната захар.
Броколи е източник на антиоксиданти, които предпазват здравите клетки в тялото ни от увреждане. Най-добре е да се яде зеле в суровата му форма, защото врящата вода унищожава антиоксидантните свойства на зеленчуците.
Тъмният шоколад е сладко, което удължава живота ни. Той е притежава антитромботични свойства. По своето действие той е подобен на аспирина, в него липсват само страничните ефекти, характерни за аспирина. Просто трябва да се използва за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и диабет. Три шоколадови бонбона на месец са норма за тези, които искат да станат по-здрави и да не станат по-добри.
Орехите понижават холестерола в кръвта. Освен това омега-3 киселината, която е част от ядките, има антистресов и противовъзпалителен ефект.
Пресните плодове предпазват клетките от увреждане от свободните радикали. Полезните свойства на плодовете помагат за укрепване на капилярите. Яденето на шепа пресни плодове, богати на антиоксиданти ежедневно, ще удължи младостта ви и ще направи живота ви по-здрав.
Доматите съдържат ликопен, който помага в профилактиката на атеросклерозата. Ликопенът е мастноразтворимо вещество, което помага за предотвратяване на рак. Особено полезно е да ядете домати паралелно с тлъсти храни.
Червеният боб намалява риска от рак, нормализира кръвната захар. Растението активно почиства организма и премахва вредните токсини. Полезен е и за жени по време на менопаузата, като спомага за подобряване на метаболизма. И също е мощен енергик, който дава сила през целия ден.
Седем уникални продукта за здраве и дълголетие ще ви помогнат да станете по-млади, по-енергични и по-здрави.