Когато редовните салати с майонеза се отегчават, можете да разнообразите обичайното меню с лека и обилна салата с консервирана риба тон. Това ястие е перфектно като здравословна вечеря, защото пъдпъдъчите яйца, които са част от тази салата, съдържат много витамини и минерали.
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
- - 6 пъдпъдъчи яйца;
- - 1 консерва риба тон;
- - 100 г маслини;
- - 2 супени лъжици. супени лъжици консервирана царевица;
- - куп зелен лук.
- За зареждане с гориво:
- - 4 супени лъжици. супени лъжици растително масло;
- - 1 чаена лъжичка горчица;
- - 1 супена лъжица. лъжица лимонов сок;
- - ½ чаена лъжичка мед;
- - сол и черен пипер на вкус.
Инструкция за употреба
1
Направете превръзка, така че да се влива известно време. За да направите това, смесете растително масло, горчица, лимонов сок и мед в отделен съд до хомогенна консистенция. Добавете сол и черен пипер по ваш вкус.
2
Твърдо сварени пъдпъдъчи яйца, обелете и нарежете по дължина на две равни половини. Сложете парчета консервирана риба тон в дълбока салата, добавете към нея яйца, маслини и царевица.
3
Изсипете всички съставки в сварения дресинг и поръсете с много зелен лук. Сервирайте без разбъркване.