Едно от най-обичаните от възрастните и децата плодове - малини - е не само невероятно вкусно, но има и уникален набор от витамини, микроелементи и антиоксиданти. Не е изненадващо, че от древни времена се използва при лечението на различни заболявания. И днес ползите от малините са безспорен факт, който трябва да се помни от всеки, който се грижи за здравето си.
Изберете вашата рецепта
Златна композиция
Само едно зрънце от малини съдържа богат запас от хранителни вещества. Този списък съдържа органични киселини, включително лимонена и ябълчена; танини, фибри и глюкоза, фруктоза и захароза. В допълнение, малините са истинско хранилище на витамини (A, B, C и PP) и микроелементи. Съставните му мед, желязо, калий, магнезий, цинк, калций - това не е пълен списък на онези "тухли", от които е изградено човешкото тяло и имунитетът му.
Ползата от малините се крие не само в плодовете му. Семената на това зрънце са богати на здравословни мастни масла и бета-ситостерол. Последният, между другото, е признат за едно от най-ефективните средства за борба с холестерола и ранната склероза. А листата на растението съдържат рекордно количество флавоноиди, минерални соли, аскорбинова киселина и различни органични вещества.
Лечебни свойства
Най-популярният начин за използване на малини като лекарство е горещ чай с пресни горски плодове или конфитюр. Това се дължи на факта, че малините всъщност са естествен (и следователно максимално безопасен) аналог на аспирина. С грип или обикновена настинка облекчава треска, насърчава изпотяване и елиминиране на токсините от тялото, а също така частично елиминира болковия синдром.
Друго предимство на малините е високото им съдържание на фибри, което го прави отлично средство за запек, както и различни стомашно-чревни заболявания. Той инхибира развитието на чревни инфекции, насърчава "изгонването" на радиоактивни вещества и соли на тежки метали от организма.
Съединението на фолиева киселина, желязо и мед, характерно за състава на малини, може ефективно да се бори с анемията, а наличието на калий го прави полезен за пациенти, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
Тези, които искат да засилят имунитета си, просто трябва да пият витамин чай, приготвен от листата на малина всеки ден. И за дълго време да забравите за стоматит ще помогне изплакване на устната кухина с пресен бульон.
Козметологичен ефект
Малината е популярно средство, което ви позволява да разширите не само здравето, но и младостта и красотата на човек. Например, предварително настъргани плодове могат да се добавят към любимия ви крем: това ще придаде на кожата специално излъчване и руж. Укрепване на косата, придаване на блясък и коприненост ще позволи изплакване с отвара от листа от малини. А кашата и инфузиите ще помогнат бързо да се отървете от досадните акне и акне.