Какво ще помогне да се събудите и развеселите в ранната сутрин? Точно така! Чаша силно и ароматно кафе. Много от нашите съграждани започват сутринта си с тази напитка, а в някои случаи заместват кафето със закуска, въпреки че лекарите неуморно казват, че кафето сутрин прави повече вреда, отколкото полза.
Изберете вашата рецепта
Защо да не пиете кафе сутрин?
Силата в нашето тяло се осигурява от хормона кортизол, който се отделя в достатъчно количество сутрин, защото тялото не може да се заблуди и той знае кога да се събуди. При хората, които се опитват да придобият енергичност с кофеин, производството на кортизол постепенно намалява, защото мозъкът разбира, че тялото има достатъчно енергичност без хормони.
След известно време, когато тялото спре да получава порция от дългоочакваната напитка, хората се чувстват уморени, претоварени, постоянно искат да спят. За да постигнем порив на енергия и енергия, отново отиваме на чаша кафе, а междувременно кортизолът престава да се произвежда напълно.
Кафето, използвано на празен стомах, повлиява значително функционирането на черния дроб и панкреаса, с течение на времето може да се развие киселини, гастрит, а в някои случаи може да се развие язва или панкреатит. Ако не можете да откажете кафето сутрин, тогава е по-добре да го използвате с мляко, това има щадящ ефект върху храносмилателната система.
Човек, който посещава гастроентеролог с оплаквания от епигастрална болка, преминава много прегледи, преминава куп тестове и в резултат получава строга забрана за кафе. И ето парадокса: не можете да пиете кафе, а кортизолът вече не се произвежда, откъде черпите енергия? Но това не е всичко, липсата на кортизол в организма се отразява отрицателно върху функционирането на имунната система, появяват се чести настинки, развива се недостиг на витамини и появата на човек се влошава.
Експертите са доказали, че най-доброто време за пиене на кафе е от 2 до 5 часа, когато производството на кортизол е намалено, а в стомаха вече има храна.