Много съвременни фактори провокират повишаване на холестерола в кръвта: екология, нездравословна диета, заседнал начин на живот и лоши навици. В допълнение, наследствените фактори играят голяма роля. Твърде много хора трябва да мислят как да понижат холестерола у дома. И за да се предпазите от висок холестерол, трябва да обърнете внимание на следните продукти, които помагат в борбата срещу него.
Изберете вашата рецепта
Има редица продукти, които имат висока способност за прочистване на кръвоносните съдове от холестерола. Приготвяйки подправки от тях, можете да получите отлично профилактично и дори терапевтично средство, което понижава холестерола у дома. Съставът на тази подправка включва зеленчуци, които имат не само невероятен вкус, но и способността да понижават холестерола.
Белият пипер има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Полезните му свойства са, че благодарение на тях те стават по-еластични и проходими.
Горчивите чушки имат силен атеросклеротичен ефект.
Доматите са полезни при анемия и хипертония.
Чесънът е едно от най-добрите средства за лечение на висок холестерол. В допълнение, той разрежда кръвта и лекува хипертонията.
Зехтинът и съдържащите се в него мастни киселини и витамини ефективно почистват кръвта и спомагат за понижаване на лошия холестерол в кръвта.
Орехите не само унищожават холестерола, но съдържат и вещества, които са много полезни за работата на цялата сърдечно-съдова система.
Целина забавя процеса на стареене на тялото, намалява риска от инфаркт и инсулт.
За да направим пикантна подправка, която намалява холестерола в съдовете, имаме нужда от:
- горчив пипер -1 бр
- български пипер - 2 бр.
- домати - 3 бр
- чесън - 1 глава
- орех - 2 бр
- зехтин -1 с.л.
- листа от целина - на вкус
- сол на вкус
1. Измийте доматите, нарежете стеблото, нарежете на малки парченца и нарежете в блендер. Измийте зърна от чушки, изчистете от семена и също мелете на блендер. Обелете чесъна. Измийте лютите чушки, отстранете стъблото, нарежете със семената. Чесън, люта чушка, нарязани ядки на блендер. Измийте листата от целина, нарежете на малки парченца и също изпратете в блендера за нарязване.
2. Комбинирайте всички съставки заедно, добавете зехтин и разбъркайте всичко старателно. Поставете подправката в стъклена или керамична чиния и съхранявайте в хладилника. Средство, което понижава холестерола у дома, се препоръчва да се консумира всеки ден, като се добавя към готови ястия.