Пъпешът е много вкусен и здравословен плод за тялото. Сокът и кашата му са показани при заболявания на бъбреците, черния дроб, пикочния мехур, при анемия и някои кожни заболявания. Освен това яденето на пъпеш перфектно стимулира червата и помага при запек. Възможно ли е да отслабнете с пъпеш?
Изберете вашата рецепта
Как да ям пъпеш
Като начало, струва си да измислим как да ядете пъпеш правилно в храната - тук има няколко нюанса. Факт е, че пъпешът е продукт, който не може да се комбинира с никой друг. Пъпешът не трябва да се яде за десерт, тъй като се усвоява в червата, а не в стомаха.
Какво се случва, ако изядете пъпеш веднага след обилно хранене? То се задържа в стомаха и процесът на ферментация започва. В резултат на това - повишено образуване на газове, изблик, тежест в стомаха и колики. Ето защо пъпешът трябва да се консумира само като самостоятелно ястие и не по-рано от 2 часа след хранене.
Пъпеш и отслабване
Пъпешът не съдържа много много калории, 30-50 kcal на 100 g, в зависимост от сорта. Въпреки това, в пулпата на плода има доста въглехидрати, следователно пъпешът може да се счита за стречинг към диетичните продукти. Но пъпешът се използва успешно за прочистване на червата и гладуване дни.
Ден на гладуване по пъпешите. Можете да организирате ден за гладуване с пъпеши, ако ядете само месото на плодовете (до 1, 5 кг, разделено на 5-6 приема) и вода през деня. Продължителност на монодиетата: 1-2 дни. Очаквана загуба на тегло - от 1, 5 кг на ден.
Пъпешът има много фибри, което помага за подобряване на чревната подвижност. Освен това пиенето на пъпеш ще помогне да се премахне излишната течност от тялото.
Как да изберем качествен пъпеш
За да изберете вкусен пъпеш, внимателно проучете корите преди да купите: тя трябва да бъде без повреди и меки петна, категорично е невъзможно да се яде пъпеш със следи от гниене. Преди да отрежете пъпеша, изплакнете повърхността с течаща вода - в неравностите по корите му може да се появи много мръсотия.
Кога започва сезонът на пъпешите:
- Сорт „Авокадо“ - от средата на юли
- Степен „Скъпа“ - от края на юли
- Сорт „Момиче от колективната ферма“ - от началото на август
- Сорт „Торпедо“ - от края на август
- Сорт „Канталупа“ - целогодишно