Както се казва, ние сме това, което ядем. Всъщност е така. Не само здравето ни, но и красотата зависи от храната, която ядем.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Оказва се, че здравето на кожата е в пряка зависимост от водата. Следователно, колкото повече го пием, толкова по-голяма е еластичността и гладкостта на кожата. Говоря за обикновена чиста вода, а не за всички видове напитки. Напротив, те премахват течността и дори повече, отколкото съдържат самите те. Между другото, диетите, при които водата и солта са ограничени, силно влошават здравето на кожата. Затова бъдете внимателни с тях и наистина трябва да бъдете изключително внимателни към всички диети.
2
Сухата кожа старее по-бързо. Това означава, че за да поддържате младежката кожа, трябва да ядете мазнини. Най-полезни са растителните и рибените масла. Първите се намират в семена, ядки и маслини. Не забравяйте също, че свободните радикали са напълно безполезни за нашето тяло. Затова включете в диетата си храни, съдържащи витамин С.
3
Въглехидратният метаболизъм влияе на пилинг на кожата. За да го подобрите, трябва да ядете храни, които съдържат никотинова киселина в състава си. Има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и насърчава бързото зарастване на рани и язви. Яжте месо, риба и зърнени храни.
4
Говеждото и агнешкото месо съдържат специален набор от микроелементи, които укрепват косата много добре. Затова яжте месо, така че косата ви да не изтънява. Успех