Пилешките гърди са почти емблематичен продукт за спортисти, които тренират във фитнес залата. Яденето на бяло месо от пилешко месо дава на тялото достатъчно протеин, за да расте силни и красиви мускули и в същото време позволява на човек да отслабне, като изгаря мастната тъкан. Каква енергийна стойност има пилешкото филе?
Изберете вашата рецепта
Съвременният човек обръща много внимание на външния си вид и поддържането на здравето. Едно от основните условия за поддържане на формата е правилното хранене. Тя предполага минимизиране на тлъсто месо във вашата диета, поради което различни рецепти за ястия с пилешко месо са толкова популярни сред привържениците на здравословната диета.
Ползите и калориите на пилешкото месо
Бялото месо от пилешко месо е незаменим източник на протеин, лесно усвоен от човешкото тяло, който е необходим за образуването на мускулна тъкан, както и за поддържане на всички метаболитни процеси. Този продукт съдържа малко по-малко от 100% от всички аминокиселини, без които човешкото тяло няма да функционира нормално; В допълнение, пилешкото месо е богато на всички видове витамини и минерали.
Пилешките гърди са много питателни и в същото време диетични меса: енергийната стойност на суровото пилешко филе не надвишава 110 kcal на 100 g продукт, варено - 135 kcal. Именно това определя включването на бялото пилешко месо в диетата както на онези хора, които трябва да отслабнат, така и на тези, които само поддържат себе си във форма. Пилешката гърда, обработена с топлина, е сърдечно, вкусно, здравословно, лесно за приготвяне, нискокалорично, нискомаслено и евтино ястие, което може да се яде по всяко време на деня.