Не е тайна, че повечето хора, дори спазвайки принципите на здравословното хранене, от време на време желаят да ядат бърза храна. И повечето от тях са наясно, че храната от кафене за бързо хранене не е най-полезната.
Изберете вашата рецепта
Как да подобрим бързото хранене и да отидем в кафене за бързо хранене без много вреда за здравето и тялото?
На първо място, посещението на различни заведения за хранене не трябва да бъде редовно, тоест не по-често от 1-2 пъти месечно. Ходенето на кафе е по-добре след обяд или лека закуска, тогава яденето на много физически няма да работи.
Изучавайки менюто, спирането на избора ви е на хамбургер или чизбургер, без бигмаци и други сандвичи с голям, двоен или двоен префикс.
Когато избирате напитка, е по-добре да останете на кутия сок или бутилка минерална вода, в идеалния случай без газ, кола и други газирани напитки съдържат много калории и ненужни оцветители и аромати.
Пържените картофи са любимо лакомство за повечето посетители на кафенета, но като се грижите за здравето си, си струва да ги замените с „селски“ картофи или други печени, а не с пържени картофи. Сосове и сос обикновено се предлагат за всяка гарнитура; по-добре е да вземете горчица или кетчуп за картофи, тъй като майонезата и сиренето или сладко-киселите сосове са много висококалорични, а последните съдържат и различни добавки и подобрители на вкуса.
Време е за десерт Откажете кифли и кифли, замествайки ги с обикновен сладолед без сироп, конфитюр и шоколадов чипс, които настоятелно предлагат служителите на кафето.