През лятото, особено в жегата, е много важно да консумирате много вода. Но пиенето само на вода не е много полезно. Много по-изгодно е да използвате напитки, които не само ще утолят жаждата ви, но и ще облагодетелстват цялото тяло, снабдявайки ги с витамини и полезни вещества.
Изберете вашата рецепта
Тези напитки включват домашна лимонада. Лимонадата е една от най-лесните за правене. Може да се приготви кисело, сладко, с газ и без.
Нормална лимонада
За напитка ще ви трябва:
- 1 лимон
- 1, 5 литра пенлива или неподвижна вода
- 6 супени лъжици. л. захар
- лед
Получаване:
- Приготвянето на напитка е много просто. Вземете контейнера, в който ще се намира лимонадата - може да бъде кана, бутилка, консерва.
- Измийте добре лимона. Изстискайте лимонов сок в съда. Изпратете ситно нарязаната каша заедно с жар там. Изсипете захар.
- Разбъркайте добре, докато захарта се разтвори. Поставете напитката в хладилника или добавете лед. Готово.
Вторият вариант е домашната лимонада, която е много богата на витамин С.
Това ще изисква:
- 4 л студена питейна вода
- 5-6 лимона
- 500 г или захар на вкус
- стрък мента или маточина
Получаване:
- Много добре (можете да четкате) измийте лимоните.
- Нарежете ги на парчета и смилайте в блендер.
- Сложете масата в голям съд, например, в саксия. Изсипете захар и налейте студена вода. Бъркайте, докато захарта се разтвори. Сложете стрък мента или маточина. Затворете капака.
- Поставете тигана в хладилника за 10 часа.
- Прецедете по удобен начин (сито, марля). Вкусна и здравословна напитка е готова.
Тук трябва да запомните, че напитката не е горчива, не забравяйте да използвате само студена вода и хладилник.
Ърл Сива лимонада
Тази лесна за приготвяне освежаваща напитка, както никоя друга, ще помогне за преодоляване на жаждата през летен ден. Ако няма чай Earl Grey, можете да вземете всеки друг ароматизиран чай, който обичате.
Ще ви трябва:
- 1 литър чай Ърл Грей
- 1-2 с. Л. Мед
- 100 мл лимонов сок
- 100 мл портокалов сок
- лед
Получаване:
Смесете всички съставки. Изсипете в чаши и добавете лед.