Тази вкусна, лека салата перфектно ще задоволи глада ви и ще ви даде сила!
Изберете вашата рецепта
Ще ви трябва
- - ябълка - 2 бр.
- - мак - 1 супена лъжица
- - сусамово, зехтин или фъстъчено масло - 2 с.л.
- - мед - 2 супени лъжици
- - лимонов сок - 1 супена лъжица.
- - стафиди - 2 супени лъжици.
- - ром, коняк или порт - 2 с.л.
- - портокал - 1 бр.
- - грозде (без семена) - 200 g
- - банан - 2 бр.
Инструкция за употреба
1
Изцедете сока от портокала. Разтрийте жар с половин портокал.
2
Изсипете вряща вода над стафидите за 5 минути. След това източете водата, добавете портокаловия сок и рома, така че да покрият напълно стафидите. Оставете да се мариновате.
3
Вземете гроздето и го нарежете на половинки.
4
Обелете една ябълка, нарежете я на кубчета.
5
Поставете всички плодове заедно със стафидите в дълбока купа, нарежете банана на пръстени и добавете там. След това направете соса.
6
За да приготвите соса, трябва да разтворите мед в лимонов сок, да добавите кората на портокал, маринатата, останала от стафидите, и сусамовото масло. По-добре е да вземете фъстъчено масло, но ако желаете, можете да направите и със зехтин.
7
След това изсипете макови семена във вашата салата и разбъркайте добре. Подправете салатата и поставете в хладилник за 15 минути. Салатата е готова.
Обърнете внимание
Ако стафидите са твърде големи, по-добре е да го нарежете на парчета.
Полезни съвети
Когато нарязвате ябълки, можете да добавите към тях останалия портокалов сок, за да не потъмняват, и разбъркайте добре.