На дежурство балерините имат много строг контрол върху теглото си. И това въпреки факта, че работата на балерините е много трудна физически. Каква диета спазват кралиците, за да поддържат добър физически баланс и да не увреждат здравето си?
Изберете вашата рецепта
Основният принцип на хранене на балерините са строги ограничения. Те са длъжни да контролират всяко изядено парче, защото всеки излишен килограм пречи на работата.
Храненето на балерините трябва да е балансирано, за да не се развали фигурата. Полезно за балетки от каша: овесени ядки и елда, диетолозите препоръчват да пиете зелен чай. Не се препоръчва осоляване на храната, може да увреди фигурата.
Понякога се оставя да се отдадете на любимите си храни, но малко по малко.
Основното правило на балерините е „яжте по-малко“.
Повечето момичета предпочитат японската кухня, където изискванията за балансирана диета са изпълнени в по-голяма степен.
Най-често срещаните компоненти на японската кухня са ориз, риба, морски дарове, пресни зеленчуци. Тези продукти не се отразяват в теглото. А рибата и морските храни също съдържат уникални хранителни вещества, които помагат да се запълни дефицитът на протеини в организма и не съдържат мазнини и въглехидрати, които балерините трябва да ограничат.