Въпросът за това как зелените зеленчуци и плодове са полезни със сигурност ще представлява интерес за тези, които са загрижени за проблема с отслабването. Именно зелените зеленчуци и плодовете са в основата на детокс диетата - една от най-ефективните.
Изберете вашата рецепта
Здравословни зелени плодове и зеленчуци
Специалистите препоръчват на първо място да се обърне внимание на авокадото - това е източник на мононенаситени мазнини, които понижават холестерола. Авокадото е източник на витамин Е - естествен антиоксидант и витамин за красота, както и лутеин - уникално природно вещество, което има благоприятен ефект върху зрението.
Броколи е продукт, познат на всички. Основното полезно свойство е наличието на сулфоран и вещества от групата на индола, които предотвратяват развитието на рак. Броколи е богат на витамини и мокри елементи. Заслужава да се отбележи, между другото, че обикновеното зеле е не по-малко полезно и в същото време съдържа много малко калории и много диетични фибри.