Идеален план за детска храна за целия ден се състои от 5 хранения: закуска, обяд, обяд, следобедна закуска и вечеря. Но само закуска средно сутрин не означава пълноценни ястия, а по-скоро е време за лека закуска. Какво да нахрани бебето, за да не прекъсне желанието му да яде за вечеря, но в същото време да не го остави гладно.
Изберете вашата рецепта
През деня е много важно да се поддържа баланс на хранителните продукти и да се гарантира, че детето получава предписаното количество протеини, фибри и растителни мазнини. Ако за закуска имаше каша, за следобедна закуска е по-добре да дадете ястие с кисело мляко - извара, палачинки извара, кисело мляко, касерола от извара. И да допълни всичко това с пиене на кисело мляко, кефир или бифилайф.
Ако ястията с извара бяха сутрин, следобед можете да дадете на детето зърнени храни. Но не в обичайната форма на зърнени храни, а ги прикрива като вкусен десерт. Например, можете да изпечете мана с ягодов сироп (череши, сезонни плодове). Овесена каша може да се сервира като част от тарталет или кифли, овесени бисквитки със сушени плодове.
Не всички деца са склонни да ядат зеленчуци и плодове. И така, задачата на родителите е да представят тези ястия, така че детето да не разбира какво се крие там. Например, можете да натрошите ябълка в тесто за фритюри или да ги скриете в извара и гювеч. Морковите, между другото, също са чудесни за гювечи и дори пайове. При готовото печене вкусът на морковите почти не се усеща, но полезните вещества остават.
Сладък зъб може да се поглези с домашно приготвени сушени плодови сладкиши. Вземете в равни пропорции фурми, сушени кайсии, стафиди, сини сливи или сушени череши. Нарежете на ситно всичко в блендер. Налейте вряла вода и оставете да престои около десет минути. Добавете ванилин и мляко на прах (или смес). От получената маса оформете малки топчета, оваляйте ги в кокосови люспи и ги поставете в хладилника за един час. Здравословна и вкусна следобедна закуска е готова!