Доброто или лошо е кафето? Днес има много мнения за тази напитка. Няма да навлизаме в медицината и ще разглеждаме ползите и вредите на биологично ниво толкова подробно, а просто ще вземем предвид някои моменти. Което ще помогне да решите дали да пиете тази напитка или по-добре да се въздържате.
Изберете вашата рецепта
Има много мнения дали кафето е добро или не. Разбира се, кафето, като всеки продукт, има както полезни свойства, така и вредно за човешкия организъм. Ползата или вредата обаче зависят от това колко често и в какви количества ще използвате този продукт.
1. Кафето пристрастява
Всъщност всичко ще зависи от това дали пиете само кафе и колко чаши кафе пиете. От една страна обаче лекарите смятат, че кафето не пристрастява, от друга страна хората, които спират да пият кафе, чувстват явна летаргия, имат главоболие, могат да бъдат раздразнителни и т.н.
Ако пиете например 3-4 чаши на ден, докато освен кафе обичате да пиете чаша чай, какао и други неща, тогава нямате и не може да има зависимост. Ако пиете само кафе и не възприемате никаква друга напитка, но бихте искали да го промените, по-добре е постепенно да намалите дозата кофеин. Например пиете 8-10 халби на ден - постепенно намалете до само 8, после 7, 6 и т.н. В същото време включете в диетата например 1 чаша чай (за предпочитане зелен, тъй като наподобява кафето в действителност) или чаша сок и т.н. Постепенно ще намалите количеството кафе, което изпивате и в същото време ще разнообразите своето „меню“.
2. Кафето се отразява негативно на здравето
И тук отново всичко зависи от умереността в употреба. Всъщност кафето е противопоказано за хора, страдащи от определени заболявания. Съществуват обаче медицински изследвания, които, напротив, потвърждават полезните ефекти на кафето.
Така например кафето намалява риска от диабет, сърдечни заболявания, чернодробни заболявания. Освен това кафето има благоприятен ефект върху паметта (особено в напреднала възраст). Също така, кафето повишава ефективността на антибиотиците.
3. Естественото кафе е по-добро от разтворимото
И наистина е така. Разтворимото кафе съдържа различни синтетични добавки. Което, съответно, не добавя в негова полза. В допълнение, проучванията показват, че естественото кафе повишава либидото при жените. Затова някои мъже трябва да се замислят дали не е толкова лошо да зарадват жена с чаша кафе, особено сутрин.
Чаша ароматно кафе перфектно развеселява и зарежда с енергия за няколко часа напред! Опитайте различни видове кафе: с мляко, с канела, турско, виенско, ирландско и т.н. Варете кафе в турска кафе машина или кафе машина. Не се отказвайте от тази прекрасна напитка. Основното е да поддържате баланс.