Проблемът с появата на целулит е изправен дори от доста стройни дами. За да се отървете от "портокаловата кора", се нуждаете от редовни упражнения, обвити тялото и масаж. Но най-важното, което ще ви помогне да се отървете от целулита, е правилното хранене.
Изберете вашата рецепта
За да стане кожата ви гладка и еластична, важно е да обърнете внимание на извеждането на токсините от тялото. Но също толкова важно е да се гарантира, че вредните вещества не се натрупват отново в организма.
Има няколко принципа на хранене, които е препоръчително да се спазват през целия живот. Тогава няма да имате проблеми с целулита.
Основните принципи на антицелулитната диета
- Не забравяйте да пиете много вода. Водата трябва да е чиста и не газирана.
- Важно е да ядете храни, които помагат за прочистване на червата ви, а не да ги запушвате.
- Що се отнася до млечните продукти, ние обръщаме внимание на тяхното съдържание на мазнини. Ако имате нужда от някакъв вид млечен продукт, тогава ние избираме опции с ниско съдържание на мазнини.
- Подобно е и с месните ястия. Не всеки консумира месо, но ако то присъства в диетата ви, тогава използвайте нискомаслени сортове. Агнешкото и свинското не се комбинират с антицелулитна диета. По-предпочитано е постно говеждо, пилешко и заешко. Важен е и методът на готвене! Най-подходящият начин е на пара.
- Елиминирайте или намалете приема на сол колкото е възможно повече.
- Пийте чай и кафе възможно най-малко. Тези напитки допринасят за появата на целулит.
- Диетата включва използването на голям брой зеленчукови салати. Трябва да ги напълните с растително масло и подправки.