Гърците отдавна се славят със своите тайни на хармония, здраве и дълголетие. Всички тези тайни се основават на въвеждането на естествени и здравословни гръцки храни в диетата.
Изберете вашата рецепта
Маслини и зехтин
Маслините са истински символ на Гърция. Маслините и полученото от тях масло се считат за основни продукти за здравето и красотата. Гърците добавят зехтин в почти всички ястия, защото е едно от най-богатите на витамини и микроелементи масла, което освен това има много ярък, уникален вкус. В допълнение, маслините са диетичен продукт: само около 115 kcal на 100 грама.
Сирене Фета
Гръцкото сирене фета се прави от овче или козе мляко. В съвременния свят той се е превърнал в истинска марка - по рафтовете на магазините можете да намерите аналози на сирене Фета, произведено не само в Гърция, но гърците защитиха правото да го наричат Фета само сирене на тяхното производство. Калорично сирене - около 260-290 ккал на 100 грама продукт. Съдържа значителни количества желязо, калций и витамини от група В.
Гръцко кисело мляко
Киселото мляко, създадено по гръцка рецепта, е много по-гъсто от нашето класическо кисело мляко. В него почти не е останала суроватка и производството й отнема два пъти повече мляко. Съдържанието на калории е само 50-60 ккал на 100 гр. Гръцкото кисело мляко е идеално за диети за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, преодоляване на депресията и стреса и подобряване на имунитета.
вино
Сухото червено вино, произведено в Гърция в разумни количества, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система и нормализира апетита, което води до премахване на излишното тегло. 1-1, 5 чаши е достатъчно, за да разкриете всички лечебни свойства.