Доскоро педиатрите препоръчваха рибено масло на почти всички деца, без изключение. Тази хранителна добавка съдържа Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, които тялото не е в състояние да произвежда независимо, в допълнение към това рибеното масло съдържа витамини А, Е, D и много полезни микроелементи.
Изберете вашата рецепта
Смята се, че редовната консумация на рибено масло допринася за правилното развитие и растеж на децата. Рибеното масло се получава от онези видове риби, които живеят в студени океански морета, например, треска, херинга, скумрия и т.н.
В момента капсулираното рибено масло, което се използва като профилактика на някои заболявания, стана много популярно.
Какво е полезно рибено масло?
В допълнение към тези витамини и мастни киселини, рибеното масло съдържа също стеаринова, маслена, оцетна и капринова киселини.
- поради наличието на каротин, рибеното масло помага за укрепване и възстановяване на зрението;
- предотвратява развитието на рахит;
- Витамините А и Е помагат в борбата с заболявания, които засягат кожата, допринасяйки за развитието и растежа на нови клетки;
- Витамин D има благоприятен ефект върху нервната система, намалява възбудимостта и повишава конвулсивността, помага за усвояването на калций и фосфор. Витамин D също подобрява продължителността и качеството на съня, премахва тревожността и депресията.
- благодарение на уникалния си състав рибеното масло служи като допълнение към основното лечение на тромбофлебит и атеросклероза;
- полиненаситените мастни киселини допринасят за подобряване на паметта и пълноценното функциониране на мозъка и се считат за може би най-важните компоненти на рибеното масло. Омега-3 киселини подобряват кръвообращението, намаляват вискозитета на кръвта и, следователно, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, от които се образуват кръвни съсиреци. Употребата на рибено масло има положителен ефект върху работата на сърцето, предотвратявайки появата и развитието на различни сърдечни заболявания. Редовната употреба на Омега-3 и Омега-6 киселини помага за понижаване на холестерола в кръвта и по този начин намалява риска от артериосклероза;
- ускорява имунната система, прави организма по-устойчив на различни вирусни и инфекциозни заболявания, поради тази причина той се предписва на много хора.
Противопоказания за употребата на рибено масло
Въпреки очевидните предимства на този продукт, има хора, които са строго забранени да го използват, страдат от алергии с неразбираема етиология, холелитиаза и уролитиаза, с излишък от калций и витамин D в кръвта, както и индивидуална непоносимост. Рибеното масло не се препоръчва да се консумира редовно, обикновено се прави на курсове от 1 и 3 месеца, след което е необходима почивка.