Младежката кожа директно зависи от два компонента: еластин и колаген. Последното е фибри с протеинов произход, които с течение на времето започват да се "разтварят". Поради това кожата бързо губи еластичност, става по-тънка, формите се променят и се появяват бръчки. Можете да възстановите фибрите не само хирургически или козметично, но и като включите в диетата продукти, които съдържат много колаген.
Изберете вашата рецепта
Правни протеинови продукти - колаж от колаген
Продуктите, съдържащи колаген, ще помогнат за поддържане на младежката кожа и значително ще подобрят външния й вид. Можете да ги използвате на всяка възраст: този структурен елемент не е излишен, защото той е отговорен не само за състоянието на покритието, но и за работата на мускулите, ставите, сухожилията. Следователно, колкото по-рано започнете да се храните правилно, толкова по-дълго поддържате здраве, мобилност и красив външен вид.
Повечето натурален колаген съдържа протеинови продукти. Най-голямата полза сред тях е пуешкото. Яденето на месото й стимулира производството на колаген и прави съществуващите влакна по-еластични и устойчиви. Струва си да се отбележи, че говеждото и свинското месо в този случай са безполезни.
Безспорен лидер в грижата за кожата е мазната риба. Породите от сьомга са наситени както с естествен колаген, така и със здравословни мастни киселини. Други продукти също ще имат голяма полза за тялото и външния вид: стриди, скариди, раци, миди. Благодарение на наличния колаген те значително ще подобрят състоянието на кожата, кръвоносните съдове и ставите. В допълнение, редовната консумация на морски дарове ще избегне недостиг на йод.