Оризът е една от най-популярните храни в нашата кухня. Чудесни зърнени храни и отлични гарнитури са много лесни за приготвяне от него, но най-важното е, че е изключително здравословен.
Изберете вашата рецепта
Оризът е един от продуктите, които се използват в големи количества по целия свят. Преди много стотици ориз се разпространяваше само на Изток, но с течение на времето той беше признат и оценен в Русия, Европа и Америка.
Ползите от ориза се дължат на неговия състав. За хората оризът е източник на витамини от група В, Е, важни аминокиселини, лецитин, калий, фосфор, желязо, цинк, калций и някои други микроелементи. Този състав помага за нормализиране на храносмилателния тракт (включително поради консистенцията - обгръща стените на стомаха, омекотява ефекта на стомашния сок върху тях, което е важно за хора, страдащи от гастрит, язви и други проблеми на храносмилателната система). Също така оризът има положителен ефект върху работата на сърцето, помага за нормализиране на кръвното налягане. Кафявият ориз (кафяв) съдържа също така наречените груби влакна, които помагат за усвояването и премахването на токсините и токсините.
Значителни ползи от ориза за тези, които искат да отслабнат, тъй като съдържанието на калории в този продукт е малко, което е важно за този проблем.
Оризът е добре познат и в индустрията за красота. Кой не е чувал за ориз на прах? Можете също така да намерите различни рецепти за използване на ориз в лосиони и кремове за грижа за кожата.
Полезен съвет: всеки, най-полезният продукт, не преяждайте (или дори яжте само него). Използвайте ориза малко, но често като допълнение към редовната си диета.