Храненето играе огромна роля в човешкото здраве. Има дълъг списък с храни, които трябва да избягвате с мазна кожа. Има и продукти, които са много полезни и помагат бързо да се отървете от мазна кожа.
Изберете вашата рецепта
Продукти от фибри
Фибрите абсорбират основни хранителни вещества и помагат за премахване на токсините от тялото. Яденето на богати на фибри храни като кафяв хляб, овес, царевица и цитрусови плодове подобрява еластичността на кожата и поддържа кожата чиста и здрава.
вода
Няма нищо по-хубаво от водата. Водата, както знаете, пречиства и премахва всички токсини от тялото. Пийте вода през целия ден, за да овлажните тялото си отвътре и да направите кожата си свежа. Чистата вода е по-добра от всяка друга напитка.
краставици
Известно е, че краставицата се състои от 95 процента от водата. Има антиоксидантни свойства и овлажнява кожата. Има охлаждащ ефект върху кожата и спомага за постигане на здрав и свеж вид.
грейпфрут
Грейпфрутът е богат на фибри и съдържа 90% вода. Освен това е богат на витамин С, който помага на организма да се изчисти от токсините. Препоръчва се да се яде грейпфрут суров или да се пие сок от грейпфрут без захар.
Омега 3 мастни киселини
За здрава кожа изберете храни, богати на омега-3 мастни киселини, тъй като те имат противовъзпалителни свойства. Авокадото, соята, ядките, рибата тон и сьомгата са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини.