Ползите от кивито не могат да бъдат надценени, тъй като в много показатели за витамини той надвишава много от всички видове плодове и плодове. Този зрънце по време на съхранение не губи количеството на витамин С в състава си, поради съществуващите кори и киселини, включени в кивито.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Този плод е източник на витамини А, РР, К, Е и група В. Кивито е два пъти повече от портокал в съдържанието си на витамин С. Освен това съдържа много микроелементи (магнезий, цинк, калий, желязо, калций).
2
Фолиевата киселина също е в изобилие в състава. Достатъчно е да ядете 1 киви на ден, за да компенсирате неговия дефицит в организма. В допълнение, кивито не съдържа мазнини или холестерол.
3
Кивито стимулира производството на колаген, който забавя стареенето на съединителните тъкани на тялото (кости, хрущяли, кожа, сухожилия). Високото съдържание на колаген в тялото прави кожата еластична и еластична.
4
Аскорбиновата киселина в кивито укрепва имунната система, засилва защитните и регенеративни сили на организма. Плодовете имат противотуморно и антиоксидантно действие. Съдържащият се калий нормализира кръвното налягане.
5
Кивито укрепва стените на кръвоносните съдове и капилярите, нормализира състава на кръвта, насърчава храносмилането на храната. Използва се за предотвратяване на ревматични заболявания, образуване на камъни в бъбреците, повишава устойчивостта на стрес и помага в борбата с безсънието.
Обърнете внимание
Кивито е алергенен плод, тъй като съдържа голямо количество витамин С. Също така, не използвайте киви с мляко.
Полезни съвети
Изяденият киви след вечеря ще облекчи тежестта в стомаха и киселините.