Вече много хора знаят тази ягода, от малка до голяма! Не просто по същия начин тя е наречена кралицата на десертите, не за нищо, че присъства в градините на повечето жители на страната ни! Въпреки това, малко хора имат пълна картина на полезните му свойства и това знание очевидно няма да е излишно.
Изберете вашата рецепта
На първо място, от огромния списък на предимствата на ягодите, човек може да различи неговите силни хемопоетични свойства. Ягодите съдържат и много полезен витамин В9, който спомага за укрепване на паметта. В допълнение, това зрънце съдържа и други витамини В, много витамин С и накрая витамини А и Е.
Ягодите съдържат калий, магнезий и калций, които допринасят за подобряване на клетъчното дишане, притока на енергия към клетките и промяната във функционирането на нервната система. В допълнение, тази вкусна ягода съдържа много активни вещества, които подобряват работата на сърцето, намаляват кръвното налягане, правят съдовете еластични. И накрая, ягодите съдържат ендорфин - така наречения хормон на щастието, който прави живота ни по-приятен, озаряващи житейските трудности.
Бери може да помогне на хората да отслабнат. По време на гладно се разрешава да се яде до 1, 5 кг ягоди. Преди време се появи така наречената седмица с ягоди и ако я следвате, можете да загубите до 3-4 кг тегло на седмица.
Препоръчва се да ядат ягоди и хора с диабет. Това зрънце има свойство за понижаване на захарта. В допълнение, той съдържа йод, така че като ядете ягоди, можете да забравите за йодирането на храната.
Можете да си направите и маски от ягоди. След предварителна обработка на лицето със ягодов сок, превърнете ягодите в каша и нанесете върху лицето, оставяйки за 15-20 минути. След това изплакнете с топла вода.