Елдата се нарича кралицата на крупа, защото съдържа голямо количество витамини и минерали. Благодарение на това елдата позволява на организма да се бори с много заболявания. Ако е включено в диетата, артрит и разширени вени, безсъние и стрес, възпаление на бъбреците и заболяване на червата се оттеглят по-бързо. Но освен това, можете да отслабнете с елда, получавайки удоволствие от диетата.
Изберете вашата рецепта
Каква е употребата на елда?
Елдата съдържа минерали - фосфор, желязо, калций, калий, цинк, йод и други, както и аминокиселини и витамини Р, В6, В2, В1. Тази зърнена култура има голямо количество лесно смилаем протеин и малко (до 30%) въглехидрати. Козметиците наричат елдата "продукт за красота". Той значително подобрява състоянието на ноктите, кожата и косата, подхранва ги и ги подхранва с витамини. Също така такава зърнена култура намалява проявите на целулит. А фибрите, съдържащи се в него в големи количества, изпълняват почистваща функция в червата и ускоряват процеса на извеждане на токсините от тялото.
Диетата с елда има много положителни аспекти. Първо, в процеса на отслабване не се появяват болезнени усещания, като слабост, умора, главоболие, общо неразположение, често придружаващи други диети. Елдата е доста висококалорична (100 г от този продукт съдържа около 307 Ккал) и затова при диета, базирана на нея, няма да има постоянно чувство на глад.
На второ място, ако се задържите върху него в продължение на 2 седмици, резултатът ще бъде просто невероятен, тъй като такава диета е много ефективна. Можете да отслабнете с елда от 12 до 20 килограма, в зависимост от индивидуалните характеристики на тялото и волята. Въпреки това, като другите системи за отслабване, диетата с елда има своите отрицателни страни.