В очакване на пролетта повечето момичета се опитват поне леко да коригират фигурата. И абонаментът за фитнес залата беше закупен, диетата беше преработена и коригирана, а в магазините вече се търсят нови неща. Всичко изглежда страхотно, но усещането за глад поради ограничения в диетата е просто лудо, не ви дава възможност да се занимавате с ежедневни дейности.
Изберете вашата рецепта
Въпреки пълноценната закуска, обяд и вечеря, между храненията все още се усеща глад и ръка посяга към нещо забранено. За да избегнете ненужните калории и да смекчите апетита си, можете да изпиете чаша билков чай или инфузия. Употребата на такива напитки влияе положително върху работата на храносмилателния тракт, ускорява метаболизма, елиминира чувството на глад. Билки и такси за приготвяне на такива напитки могат да бъдат закупени в аптеката или събрани независимо.
Отвара от листа от коприва
Чаят от коприва помага за извеждане на излишната течност от тялото, има диуретичен и холеретичен ефект. Редовната употреба на такава отвара подобрява работата на храносмилателната система, има лек слабителен ефект.
За да направите чай от коприва, се нуждаете от 2 с.л. изсипете билки в чаша вода, доведете до кипене и настоявайте 15 минути. Вземете отвара от 2 с.л. 4-5 пъти на ден 15 минути преди хранене.
Чаят от коприва е противопоказан при бременни и кърмещи жени, както и при хора със заболявания на бъбреците и стомашно-чревния тракт.
къпина
Листата и плодовете на къпината са естествен антисептик. Редовната употреба на отвари, базирани на тях, помага да се намали апетита, да се подрежда микрофлората на стомаха и червата, да се подобри храносмилането и да се отървете от оток (поради лек диуретичен ефект).
За да приготвите отвара от 3 супени лъжици сушени листа от къпина, налейте 0, 5 литра вряла вода. След това доведете бульона до кипене и гответе още 15 минути. Разтворът се охлажда за още четвърт час. Яжте 2 супени лъжици. 15 минути преди хранене 3 пъти на ден.
френско грозде
Чаят, приготвен от листата на касис, не ускорява метаболизма, той подобрява храносмилането, като помага за прочистване на червата.
За да приготвите инфузията, 1 с.л. листа от касис се заливат с 300 мл гореща вода и се оставят да влеят за една нощ. Пийте напитка трябва да бъде между храненията, 3 пъти на ден за 1/2 чаша.
лайка
Отвара от аптечна лайка стимулира производството на стомашни секрети, подобрява храносмилането и има благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт. Пийте напитка от лайка непосредствено преди ядене по 1/2 чаша 4-5 пъти на ден.
За да направите чай, ви трябват 3 с.л. Лайка се налива 0, 5 литра вряла вода и настояват 15-20 минути.
Повечето билки могат да причинят алергии, така че хората, предразположени към това заболяване, трябва да приемат билкови напитки с повишено внимание.