Всяка диета за отслабване включва пълно отхвърляне на сладкишите. Но какво ще стане, ако искате да отслабнете и нямате достатъчно сила на воля, за да се откажете от десерта? Днес можете да закупите сладкарски изделия в отдели на магазини, където продават продукти, препоръчани за диабет. За съжаление, такива сладки по калорично съдържание не са по-ниски от обикновените. Само нискокалоричните сладкиши, които сами приготвяте, ще бъдат наистина нискокалорични.
Изберете вашата рецепта
Златни топки
- Тиква - 400 грама;
-
диета гранола - 2 чаши;
- оризово брашно - ½ чаша.
Смелете мюсли в брашно, като използвате кафемелачка. Разбийте запечената тиква в блендер. Изсипете половината мюсли и по-голямата част от оризовото брашно в тиквената маса. Разбъркайте всичко добре и оформете топчета, които трябва да се овалят в останалото мюсли брашно. Поставете готовите сладки в чиния, поръсена с оризово брашно, и поставете в хладилника за няколко часа.
„Черешово удоволствие“
- Сушени череши - 2 чаши;
-
овесени трици - 1 чаша;
- тъмен шоколад - 50 грама;
- вода.
Накиснете черешите във вода за 2 часа. Изцедете водата, добавете триците, разбийте всичко заедно в блендер. Навийте топки, оваляйте в настърган шоколад, хладилник за 2-3 часа.
„Десерт от ябълки и банани“
- Сушени ябълки - 200 грама;
- банан - 1 бр.;
- овесени трици - ½ чаша;
- какао на прах - 2 с.л. лъжица.
Натрошете банана в блендер, добавете какао на прах и трици. Завъртете накиснатите ябълки през месомелачка, смесете и двете маси. Разточете топките и ги сложете в чиния, сложете десерта в хладилника.
Сладкиши със сушени кайсии
- Сушени кайсии - 200 грама;
- кокосово мляко - 100 мл;
- овесени трици - 1 чаша;
- ябълков сос - 1 супена лъжица. лъжица.
Изсипете сушените кайсии с вода, оставете за 2 часа. В блендера поставяме пресованите сушени плодове, трици, ябълков сос, заливаме с кокосово мляко. Разбийте продуктите до гладкост. Оформяме топчета и поставяме в хладилника, за да стане десертът по-силен.
"Рафаело"
- Оризово брашно - 1 чаша;
- фурми - 2 чаши;
- бадеми;
- кокосови люспи.
Накиснете фурмите във варена вода. След 4 часа изцедете водата, прекарайте фурмите през месомелачка или разбийте в блендер. Добавете оризово брашно към масата от фурми и навийте малки топчета. Поставете ядка в средата на получения бонбон. Обелете всяка топка в кокос и сложете в хладилника за няколко часа.
Струва си да се помни, че дори такива нискокалорични сладки не трябва да преобладават в диетата за отслабване. Делът на всеки десерт от менюто ви не трябва да надвишава 10%.