Апетитната супа е не само полза за тялото, но и неописуемо вкусно удоволствие. Ако искате винаги да се чувствате енергични и активни, докато завладявате света с перфектна фигура, не забравяйте да хапнете супи за обяд. Не е трудно да приготвите вкусно ястие, когато са налични оригинални и прости рецепти.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Нямате достатъчно време за готвене? След това обърнете внимание на италианската зеленчукова супа, която може да се приготви за 10 минути. Вземете малка чиста тенджера, изсипете в нея четири супени лъжици зехтин и сложете на среден огън. Сега сложете в това ястие нарязани на малки кръгчета тиквички с чесън и го запържете до златисто кафяво. Нарежете три малки домата и ги добавете към тиквичките. Отворете консерва с консервиран боб и прехвърлете съдържанието му в тиган с тиквички и домати. Не забравяйте да изсипете същия сок от буркан боб. Намалете котлона под тигана и оставете да къкри супата в продължение на 5 минути. Вкусното ястие е готово.
2
Ако можете да си осигурите час свободно време, тогава пригответе силна и изключително здравословна супа от моркови. Обелете и нарежете 600 г моркови, сложете го в тиган и изсипете бульона (зеленчуков или месен - по ваш вкус). Потопете стрък мащерка в съдовете и доведете сместа до кипене. След това оставете да къкри супата за 40 минути на слаб огън. След като изтече зададеното време, използвайте блендер, за да приведете супата до консистенцията на крем. Добавете лъжица мед и половин чаша сметана. Загрейте отново сместа и започнете да дегустирате.
3
Отдайте се на вкусна витаминна супа. Вземете две стръкове праз, нарежете го на ситно и запържете в тиган в зехтин. Добавете 300 гр. Зелен фасул в тигана и задръжте съдовете на среден огън за още 5 минути. Сега изсипете четири чаши чиста вода в тигана, поставете 300 г нарязани тиквички и броколи на едно и също място, докарайте сместа до кипене и оставете да къкри 25 минути. След това използвайте пасатор. Ще получите обилно пюре от супа, в което ще трябва да добавите 2 чаши мляко и отново да кипнете на слаб огън. Посолете готовото ястие, пипер на вкус и поръсете със ситно нарязан магданоз.
Обърнете внимание
Когато експериментирате със замяна на съставки, можете да измислите нови супи за уста. Основното е, че усещате радостта и удоволствието от вечерята. Вкусната супа е ключът към доброто настроение и отличното здраве.