За да сте здрави, добре и в добра форма, трябва да се придържате към правилното хранене! Но трябва да се съсредоточите върху това как да извлечете максимума от плодовете и зеленчуците, за това трябва да можете да ги миете правилно!
Изберете вашата рецепта
Плодовете и зеленчуците съдържат фибри, които ни предават усещане за ситост и ни освобождават от глад, както и огромно количество витамини, от които тялото ни се нуждае толкова много! Яжте повече от тези продукти, те ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми и да подобрите здравето си! Преди да ги използвате, почистете плодовете от прах, мръсотия, микроорганизми, както и от вредни химикали, вредни за нашето тяло, които ги обработват, за да предпазят растенията от болести и вредни насекоми.
Следвайте основните правила за миене на зеленчуци и плодове:
- Внасяните плодове и зеленчуци са основно покрити с восък или парафин, за да се предпазят от вредни насекоми, по-добро запазване на продукта и разбира се, за да придадат блясък, красива „бонбонена обвивка“ за купувачите. За да се отървете от този слой, трябва да използвате четка и сапунена вода. Или по-безопасен вариант, можете да премахнете горния слой, покрит с восък с нож. Но първо, плодовете трябва да се измият, защото съществува риск от разпространение на мръсотия от немити кори върху самия плод / зеленчук.
- Измийте плътните, твърди плодове и зеленчуци с четка под течаща вода.
- В бялото зеле отстранете горните слоеве на листата, стигайки до свежи и чисти. Повечето от нитратите се натрупват в пънчето, така че веднага го режем и изхвърляме.
- По-трудно е да измиете зелените. Първо, първо се отърваваме от корените, изсъхналите и пожълтели листа. На второ място, събираме студена вода и я измиваме в контейнера. Сменете водата няколко пъти, докато пясъкът остане на дъното на съдовете ни. Трето, изплакваме под чешмата със студена вода.
- Изсипете вряща вода над цитрусови плодове, като по този начин ще се отървете от консерванти, разположени на повърхността на плодовете. След това изплакнете плодовете със студена течаща вода, Останалите плодове се измиват под чешмата със студена вода и сапун.
- Сушените плодове трябва да бъдат добре измити със студена вода под чешмата, след това да се излее с вряла вода, като по този начин се отървете от консерванти.
- Плодове за предварително инспекция, премахване развалени. Стигането до водни процедури. Плътните плодове например сложете червените боровинки в гевгир и изплакнете със студена вода. Меките плодове, например ягоди, без да късат зелени листа, се поставят в съд със студена вода за няколко минути, така че земята и мръсотията да се утаят на дъното. След това внимателно извадете плодовете и ги поставете върху кърпа, така че цялата влага да се абсорбира и плодовете да изсъхнат.
- Разделяме гроздето на по-малки гроздове и, без да ги вадим от клонките, внимателно отмиваме цялата мръсотия под течаща вода.