Лененото брашно е здравословен натурален продукт, който е отличен помощник в борбата с наднорменото тегло и подобряването на здравето. Лененото брашно се използва не само в храненето, но и в козметологията. Този продукт е истинско хранилище на хранителни вещества.
Изберете вашата рецепта
Съставът на ленено брашно
Лененото брашно се получава чрез смилане на семето. Направете го у дома не е трудно, просто изсипете шепа семена в кафемелачка и смилайте на прах. Лененото брашно съдържа огромно количество полиненаситени мастни киселини и растителни протеини, включително Омега-3, Омега-6. Основната характеристика на състава на лененото брашно е съдържанието на лигнани - растителни антиоксиданти, които се борят с хормоните, които задействат развитието на ракови клетки в организма.
Богат набор от витамини и различни минерали премахват брашното от лен към категорията на здравословните продукти. Огромен плюс
се разглежда леко усвояване на вещества в човешкото тяло. Лененото брашно съдържа витамини А, Е и група В. Сред присъстващите микроелементи: фосфор, цинк, молибден, калций, мед, натрий, хром, желязо и манган. Брашното съдържа седем пъти повече калий от бананите и четири пъти повече цинк и магнезий.
Поради полезните си свойства лененото брашно се използва широко в козметологията и традиционната медицина за лечение на много заболявания.
Ползите от брашното от ленено семе
Трудно е да се намери натурален продукт, който да има благоприятен ефект върху работата на стомаха и червата, като ленено брашно. С постоянната употреба на този продукт в храната се получава нежно и нежно почистване на стомашно-чревния тракт. Благодарение на високото съдържание на лигавични вещества брашното има един вид обгръщащ ефект и почиства изпражненията от дълбоки отлагания (където слабителните и всички видове клизми дори не могат да достигнат). Това общо почистване на червата елиминира токсините и токсините, липидите и паразитите.
Лененото брашно се използва за профилактика и лечение на ракови и сърдечно-съдови заболявания, заболявания на бъбреците, пикочния мехур и дихателната система. Препоръчва се включването в диетата на хора, страдащи от затлъстяване, диабет и атеросклероза. Лененото брашно се използва за борба с излишните килограми поради способността му да прочиства организма.
Брашното инхибира развитието на гъбични заболявания, предотвратява запек, подобрява имунитета и подобрява подвижността на червата.
Как да приемаме ленено брашно
Лененото брашно се предлага за закуска. За целта смесете една десертна лъжица ленено брашно с половин чаша кисело мляко, кисело мляко или кефир. Препоръчва се да се извърши почистване на тялото, като се използва този метод в рамките на месец два до три пъти годишно. В този случай е необходимо да пиете достатъчно количество вода дневно, в зависимост от телесното тегло. Лененото брашно може да се добавя към супи, салати и основни ястия, да навивате пилешко месо, месо или риба в него преди готвене.
Свързана статия
Как да си направите здравословни палачинки от ленено семе