Много жени дават много време и енергия за борба с излишните килограми. Използват се както диети, така и упражнения, а теглото остава същото. и не става въпрос за качеството или количеството консумирана храна, тук проблемът е по-дълбок - бавен метаболизъм.
Изберете вашата рецепта
За да върнете метаболизма в норма, ще отнеме много време, усилия и търпение. Има много начини за нормализиране на метаболизма, но е необходимо стриктно спазване на всички правила и препоръки.
Суха напитка от роуън и коприва
Първо трябва да подготвите колекция, като смесите 7 части сухи плодове от репа и 3 части листа от суха коприва. За отвара от 2-3 с.л. получената колекция, изсипете 2 чаши вряла вода и гответе на водна баня за 10 минути. След това изключете газа и влейте бульона в продължение на 4-6 часа на топло място, след това прецедете през тензух и консумирайте по 1/2 чаша на всеки 4 часа.
Без мазнини кефир с подправки
Възможно е да се стимулира метаболизмът с помощта на кефир без мазнини. Щърка червен пипер, канела или смлян джинджифил ще засили ефекта му. Такава напитка потиска апетита и допринася за загуба на тегло.
Ябълкова напитка с канела
За да приготвите напитка, нарязайте на ситно 1 ябълка, добавете 1 ч.л. смляна канела и се залива с 1, 5 чаши вряла вода. Настоявайте 2-2, 5 часа на хладно място, вземете 1 чаша преди лягане.
Зелен чай
Зеленият чай трябва да се избира насипно и без добавки. 2 ч.л. инфузия налейте 300 г вряща вода, добавете 1 ч.л. без пързалки канела, мед и лимон. Пийте напитка през целия ден.
Бистра вода
Пиенето на недостатъчно количество питейна вода може да забави метаболизма, така че трябва да я пиете 1, 5-2 литра на ден. При горещо време и при активни спортове количеството вода трябва да се увеличи.
