Много хора знаят, че шоколадът е много вкусен, но с високо съдържание на калории. Вярно е, че в умерени дози шоколадът е полезен и дори необходим за човешкото тяло. Причините, поради които трябва да ядете шоколад, са различни.
Изберете вашата рецепта
Инструкция за употреба
1
Шоколадът е прекрасен антидепресант. В крайна сметка, тя е добър източник на магнезий, който помага да се отпуснете и намалява тревожността. Консумацията на шоколад засилва кръвообращението и притока на кръв към мозъка, което е особено полезно за хора със склонност към депресия.
2
Шоколадът е богат на вещества полифеноли, витамини А, Е и С, има антиоксидантен ефект и следователно забавя стареенето на организма. Като цяло шоколадът може буквално да удължи младостта.
3
За доброто функциониране на мускулите човекът се нуждае от магнезий. Ако това вещество липсва, тогава вероятността от припадъци е висока. В шоколада има магнезий. За да увеличите нивото на магнезий в организма, трябва например да изядете малко парче шоколад след хранене.
4
Шоколадът ще помогне да се намали рискът от инфаркт и инсулт с 45 процента. Това е възможно благодарение на полифенолите, съдържащи се в тази сладка.
5
Мастните киселини, присъстващи в какаовото масло (от което се прави шоколад), помагат за понижаване на холестерола в кръвта. Струва си да си купите горчив или тъмен шоколад, тъй като тези видове шоколад съдържат няколко пъти повече антиоксиданти от млякото.
6
Какаото има високо съдържание на калций, чиято стойност за нашето тяло е трудно да се надцени, както и фосфор. Тоест шоколадът играе важна роля за формирането на зъбите и костите. Но говорим само за качествен тъмен шоколад.